|
Me pesé varias horas antes que de costumbre, por eso la suba. Nada grave.
Resumen 23/01/2013:
1245 cal en alimentos
1854 cal en ejercicios
(609) cal netas
100 g de peso
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 66,85g | Prot: 117,32g | Hh: 26,84g.
Aamiainen: Gelatina, Queso sardo, Leche descremada, Edulcorante, Café Instantáneo. Lounas: Gelatina, Salsa de soja, Queso sardo, Pechuga de pollo. Päivällinen: Solomillo de cerdo, Fernet Branca Menta, Brócoli, Queso cremoso. Välipalat/Muut: Mortadela, Queso holanda, Gelatina, Gelatina. lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|