Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 78,53g | Prot: 105,72g | Hh: 147,16g.
Aamiainen: Bulletproof Collagen Protein. Lounas: 소와나무 슬라이스치즈, 매일 매일우유, 햇반 햇반 (210g), 갈치조림, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 매일 매일두유 99.89, 마, 조미김, 천도복숭아, 팔레오 햄프씨드, 거봉. Päivällinen: 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 양파, 올리브기름, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. Välipalat/Muut: 오트리 고메넛츠. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|