Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2019
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 83,24g | Prot: 101,54g | Hh: 219,66g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Тыквой, Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Картофель Тушеный с Мясом, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Зерновой. Päivällinen: Ржаной Хлеб, Киприно Сыр Витязь 50%, Сметана 15%, Помидоры. Välipalat/Muut: Ritter Sport Карамельный Мусс, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Творожная Запеканка с Тыквой. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|