Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2019
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 48,88g | Prot: 76,80g | Hh: 145,10g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Pangsit Polos, Siomay, Kurma, Wortel Dimasak, Buncis, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Lounas: Ketupat, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Bacem, Pangsit Polos. Päivällinen: Carrefour Abon Sapi, Tongseng, Nasi Putih. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|