Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2010
|
119,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 55,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
360 kcal
|
Rasva: 15,00g | Prot: 42,00g | Hh: 16,00g.
Aamiainen: jillian michaels protein drink. Välipalat/Muut: string cheese. lisää...
|
|
3598 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dream maker
|