Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2019
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 60,01g | Prot: 80,86g | Hh: 187,68g.
Aamiainen: Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. Lounas: Pecel, Ikan Wader, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Wader, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Tahu Isi. Välipalat/Muut: Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Sosro Teh Botol Kemasan Kotak - Less Sugar, Frestea Frestea Honey. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|