Päiväkirja - sanyspb, 08 syys 19

Даже не буду оправдываться.
Два дня подряд на ночь пью по 1,5-2 литра жидкости.
Встаю единый синяк.
Надо выкинуть эту плохую привычку.
В туалет не сходила(
Привет задержка почти 3 недели..)

56,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.    Vielä jäljellä: 1,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1388 kcal

Rasva: 56,19g | Prot: 88,67g | Hh: 132,40g.   Aamiainen: Манник который можно, Яйцо, Ашан Геркулес. Lounas: Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Манная Крупа, Капуста, Главпродукт Тушенка. Päivällinen: Geneticlab Протеин Whey Pro, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо. Välipalat/Muut: Сыр Голландский, Хлеб Черный, Манник который можно. lisää...