|
Yaz biterken istediğim fitliğe kavuşuyorum, bakalım kış uykusunda neler olacak 🤓
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
668 kcal
|
Rasva: 26,22g | Prot: 99,86g | Hh: 2,20g.
Päivällinen: Levrek. Välipalat/Muut: Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
08 syys 19 jäseneltä: miray32
|
Çok teşekkür ederim Miray 😊🙏🙏
08 syys 19 jäseneltä: adomaniac
|
Tebrikler tebrikler seneye yaza istediginiz fitlikte girersiniz o zaman 💃💃
08 syys 19 jäseneltä: eylos58
|
Çok teşekkür ederim Eyloss, yaşam standartımı bu şekilde yerleştirdim artık, bakalım böyle sürdürebilecek miyim, göreceğiz.. 😊
08 syys 19 jäseneltä: adomaniac
|
Yerleşen sürüyor kendimden biliyorum. Ekim itibariyle 1 yil olacak koruma donemime, yerlesmis duzenimden taviz vermiyorum. Cevreye gore ise "halaa mi diyet yapiyorsun 😱"
08 syys 19 jäseneltä: eylos58
|
Kilo koruma konusunda şüphem yok da ben ince işçilik peşindeyim :)) ince ayrıntıya ulaştıktan sonra onu korumak zor olsa gerek, bana da çılgın diyet yapıyormuşum gibi bakıyorlar, yeter artık manyak mısın diyorlar, canavar gibi yediğimi görünce şok oluyorlar 😁
08 syys 19 jäseneltä: adomaniac
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adomaniac
|