Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 86,82g | Prot: 39,19g | Hh: 195,76g.
Aamiainen: Сосиска в Тесте, Якобс Кофе 3 в 1, Спринт Батончик с Арахисом, Кофе с Молоком и Сахаром, Смак Бриошь с Шоколадом. Lounas: Чудо Творожок 2 Слоя. Päivällinen: Лакомо Сливки 10%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Красное Яблоко, ESSA Пиво. Välipalat/Muut: Якобс Кофе 3 в 1. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Seisominen - 25 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anitaran71
|