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Segundo día. Estuvimos mucho tiempo viajando (fuimos a ver a Kevin Johansen que tocaba gratis en La Falda). Además, no encontrábamos (ni encontramos) ningún río decente para meterse cerca de ahí, así que paramos en un balneario municipal que tenía mesas, a orillas de un "río", para charlar y pasar el rato. Claro, difícil resistirse cuando la mesa está llena de galletitas dulces (que son mi perdición). Viendo lo que ingresé, sumó mucho el pan, pero creo que mis rodajas son mucho más finas que las que considera esto. Igual, lo dejo así, de acuerdo a mi filosofía de que es mejor sobreestimar comidas y subestimar ejercicios. (Hablando de ejercicios, no hice más que 15 minutos de fútbol. Mucho calor en el día, y por la noche llegué cansado a casa y fui derecho a la cama).
Resumen 26/01/2013:
1993 cal en alimentos (aprox.)
1722 cal en ejercicios (aprox.)
271 cal netas (aprox.)
300 g de peso
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69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
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1179 kcal
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Rasva: 55,43g | Prot: 72,88g | Hh: 90,22g.
Lounas: Jugo Clight, Ravioles. Päivällinen: Mayonesa, Carne de cerdo. Välipalat/Muut: Jugo Tang, Chocolatada Cindor, Carne, Pepas, Edulcorante, Café Instantáneo. lisää...
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2037 kcal
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Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 26 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Y por que hay muchas galletitas dulces? Quien las compra??
27 tammi 13 jäseneltä: patri2310
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Mi vieja. Igual si hay en casa, todo bien, ni las toco. Lo que me cuesta es no comer cuando están ahí y todos comen. Pero bueno, es lo típico que se come a la tarde. Si no eran galletitas, eran facturas..
27 tammi 13 jäseneltä: junkojunsui
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Que grande Kevin!!! jejeje
Truco para los antojos sin limite. Te llevas una fruta (la manzana es ideal porque sacia) y si o si lo comes antes de las galles o facturas. Probablemente se te vayan las ganas de comer y sino, seguro vas a comer menos cantidad
27 tammi 13 jäseneltä: loop81
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y tu vieja sabe que estas a dieta?? bah, tambien depende de cuantas personas son en la familia. cuando todos hacen dieta es mas facil! :)
Hoy domingo, la verdad, habia parrilla, y pastas y me servi primero la ensalada. asi que solo comi 50 gramos de carne magra al final. jeje. la pese y todo.
y despues mi hermana vino de la costa y trajo alfajores y dije no. apenas me comi un cuartito para probar. :)
27 tammi 13 jäseneltä: patri2310
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Painohistoria - junkojunsui
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