Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 74,10g | Prot: 61,36g | Hh: 115,31g.
Aamiainen: Ölkuchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Innocent Gazpacho. Päivällinen: Sojasoße, Fischerstolz White Tiger Shrimps Natur, Olivenöl, Karotten, Zucchini, Zwiebeln, Iglo Fisolen, Lima Tempeh. Välipalat/Muut: Dinkelvollkornbrot, Schafskäse, Ölkuchen, Geröstete Gesalzene Cashewnüsse, Apfel. lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Schritte - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|