Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 75,60g | Prot: 85,24g | Hh: 199,80g.
Aamiainen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lounas: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Брокколи, Свинина Тушеная, Престиж Суп Грибной. Päivällinen: Арбуз, Магнит Слива, Магнит Персик, Bonduelle Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Государь Суп Грибной. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|