Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 47,59g | Prot: 54,57g | Hh: 155,19g.
Aamiainen: Best Choice 100% Pure Honey, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, International Delight Hazelnut Creamer Singles, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lounas: Lucerne Large Egg. Päivällinen: Fresh Foods Market Italian Sausage Kale & Tomato Soup. Välipalat/Muut: Skippy Creamy Peanut Butter, Ambrosia Apple. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|