Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 38,98g | Prot: 44,68g | Hh: 186,17g.
Aamiainen: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Best Choice 100% Pure Honey. Lounas: Apple-Cranberry-Grape Juice Drink, Vlasic Pickles, Great Value Whipped Salad Dressing, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Välipalat/Muut: Ambrosia Apple, Skippy Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|