Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 65,56g | Prot: 85,59g | Hh: 172,39g.
Aamiainen: Selai Kacang, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Lounas: Cap Cay Kuah, Nasi Merah, Ayam Goreng. Päivällinen: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Sawi Putih, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Perkedel Jagung, Taro Taro Net (40g). lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|