Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 36,32g | Prot: 64,16g | Hh: 140,17g.
Aamiainen: Сушеные Яблоки, Ikea Сёмга Филе-Ломтики, Картошка Печеная, Сыр Камамбер, Макароны Отварные. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Перепелиное Яйцо, Уха из Семги. Päivällinen: Лакомо Сливки 10%, Свежевыжатый Морковный Сок. Välipalat/Muut: Ikea Мармелад из Апельсина и Бузины, Вафли Творожные Пп. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|