Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
492 kcal
|
Rasva: 11,94g | Prot: 41,83g | Hh: 57,34g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Pão de Leite, Ovo, Aveia, Banana Nanica, Café. Lounas: Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Päivällinen: Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Pipoca Branca (em Óleo), Abacaxi, Couve-de-Folhas, Gengibre. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|