Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 36,80g | Prot: 80,41g | Hh: 265,08g.
Aamiainen: Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst, Wasa Sesam Gourmet, Harzer Harzer Käse. Lounas: Gelbe Paprika, Tomaten, Italiamo Crema Con Aceto Balsamico, Freshona Rote Bete, Gurke (mit Schale), Granny Smith Äpfel. Päivällinen: Pommes Frites, Chicken Döner. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (12,5g), Storck Werthers Original, Pflaumen, Nektarinen. lisää...
|
|
1205 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 39 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|