Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2013
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 59,44g | Prot: 70,88g | Hh: 68,67g.
Lounas: french frie, unsweetened tea, bun, Ultimate Chicken Grill (No Bun), White Chocolate High Protein Bar, clementine. Päivällinen: buttermilk dressing, butter, AMERICAN BLEND, CHEDDAR JACK, tilapia. Välipalat/Muut: mixed nuts, steaz sparkling, pop tart. lisää...
|
|
2630 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ErikaPlease
|