|
Вчера опять находила больше 20 тыс.шагов. Вот это ритм со всеми школами-садами-кружками- тренировками. А что делать? Каждый из детей выбрал себе своё личное хобби. Будем бегать! Сейчас даже приятно по теплу бегать. А вот зимой не очень будет! Тепло, не уходи подольше!
Тренировка моя сегодня будет только ночью.
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2241 kcal
|
Rasva: 95,44g | Prot: 97,92g | Hh: 238,49g.
Aamiainen: ВкусВилл Сливки 10%, Верховье Био Творог Персик, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Пятерочка Нектарин , Мясновъ Сыр Костромской 45%, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Шницель Рубленый Куриный с Сыром, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом. Päivällinen: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, ВкусВилл Сливки 10%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|