Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2019
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 66,79g | Prot: 121,74g | Hh: 94,44g.
Aamiainen: Elma, Beyaz Peynir, Tahin Pekmez, Soğanlar, Domatesler, Yumurta Omleti. Päivällinen: Ayran, Izgara Tavuk, Ciğer. Välipalat/Muut: Pınar Kido Muzlu Süt, Simbat Kabak Çekirdeği, Pınar Kido Muzlu Süt, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Pınar Kido Muzlu Süt. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muallim02
|