Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1817 kcal
|
Rasva: 92,64g | Prot: 77,21g | Hh: 170,15g.
Aamiainen: Telur Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Päivällinen: Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Asin, Kraft Singles, Lontong Sayur, Wafel Buah, Donat (Tawar), Tahu Goreng. lisää...
|
|
2693 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - malanacute
|