|
Сегодня даю отдых организму. Ходить много не планирую, тренировки нет. Только за детьми в школу-сад и бытовая активность.
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2335 kcal
|
Rasva: 89,84g | Prot: 129,71g | Hh: 272,54g.
Aamiainen: Окское Яйцо Отборное, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Брест Литовск Сливочное Масло, Багет, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, ВкусВилл Арахисовая Паста, Мясновъ Сырники Творожные, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Кукуруза, Пятерочка Нектарин. Päivällinen: Тимоша Козинак Подсолнечный, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Кукуруза Вареная, Пятерочка Нектарин, Мясновъ Миндаль, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Помидоры, Скит Майонез, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Мясновъ Азу из Филе Индейки, Лук, Морковь, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Мистраль Гречка. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|