Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2019
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 38,74g | Prot: 38,32g | Hh: 207,78g.
Aamiainen: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Lounas: P.F. Chang's Mini Apple Pie, Campbell's Pork & Beans. Päivällinen: Tropicana Trop50 Orange Juice, New England Clam Chowder, Pork Spareribs. Välipalat/Muut: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Wrigley Extra Winterfresh Gum, Strawberries, Chiquita Banana. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|