Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2010
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 73,06g | Prot: 41,67g | Hh: 69,89g.
Aamiainen: Almonds, Wasabi & Soy Sauce. Lounas: Mixed Salad Greens, Ginger Dressing, Green Bean Casserole. Päivällinen: Italian Salad Dressing, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Mixed Salad Greens, beef stew. Välipalat/Muut: Sugar Free Jello. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|