Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2010
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
489 kcal
|
Rasva: 13,86g | Prot: 51,29g | Hh: 45,47g.
Aamiainen: stevia, melba toast, yerba tea, coffee. Lounas: strawberries, red bell pepper, shrimp, melba toast, asparagus. Päivällinen: strawberries, chicken breast, asparagus. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kattgirls
|