Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2019
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2134 kcal
|
Rasva: 83,04g | Prot: 152,03g | Hh: 196,73g.
Aamiainen: Окское Яйцо Отборное, Дыня, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Брест Литовск Сливочное Масло, Багет, Избенка Йогурт Греческий Манго, Апельсин и Чиа. Lounas: Barilla Макароны, Джюгас Сыр Пармезан, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Мясновъ Азу из Филе Индейки, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Скит Майонез, Помидоры, Лук, Морковь. Päivällinen: Тануки Имбирь Маринованный, Тануки Соевый Соус, Тануки Роллы Филадельфия. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|