Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2019
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2537 kcal
|
Rasva: 75,44g | Prot: 183,42g | Hh: 289,64g.
Aamiainen: Яблоко, Мёд, Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Победа Горький Шоколад без Сахара, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные. Lounas: Куриное Филе, Ого Отруби Ржаные, Морковь, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриные Сердечки, Гречка. Päivällinen: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Куриное Филе, Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Дыня. Välipalat/Muut: Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Дыня, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|