Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2013
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 60,49g | Prot: 39,51g | Hh: 240,71g.
Aamiainen: Homestyle Waffles, Butter, Syrup, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: BLT Sandwich, Soda. Päivällinen: Cheese Pizza Rolls, Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie, Tub, Salted), Instant White Rice. Välipalat/Muut: Peanut Butter Cookie. lisää...
|
|
4022 kcal
|
Harjoitus:
sex - 30 minuuttia, zumba - 30 minuuttia, jillian - 30 minuuttia, pilates - 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 45 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathy Vanish
|