Päiväkirja - Romy26781, 19 syys 19

Piacere 😊 sicuramente c’è la farai ❤️💪🏼❤️ 

ciao, benvenuta 😁 

Ciao Romina, in bocca al lupo per il tuo percorso ma la partenza non è delle più rassicuranti con 3 giorni a meno di 1000kcal e foto con beveroni herbalife 😰. Non vuole essere una critica fine a se stessa, è solo un invito a fare attenzioni perché la salute viene prima della forma fisica 👍. 

Quoto sia l'in bocca lupo che le preoccupazioni di Luigi M..  

Mi raccomando segui un percorso salutare ❤️ 

Benvenuta Romina in questa community troverai tantissimi spunti per quanto riguarda i pasti e tantissimi consigli dai più esperti...chiedi pure qualunque dubbio tu abbia e vedrai che sarai aiutata ...ma come ha detto Luigi evita se puoi l' Herbalife 😉💖 

Buon inizio!!! 👍🏼 

Ma, secondo me Herbalife può anche andar bene, usata qui e là...alla fine sono integratori alimentari validi, di buona qualità intendo. Comunque, né meglio né peggio delle varie Prozis & co tanto usate qui.. Quello che a mio avviso non va bene è l'introito calorico basso, che non ti porterà all'obiettivo che desideri (che immagino sia perdere grasso e diventare snella e tonica!) 

quoto gli altri...attenta alla salute e alle calorie troppo basse che ti rallentano solo il metabolismo e alla fine anche se perderai peso dopo un pò tenderai a riprenderlo con gli interessi...il mio consiglio è fare palestra, una dieta equilibrata con le giuste calorie e tanta buona volontà e motivazione (e qui su ft ci si ricarica ogni giorno). ps. gli integratori al max devono appunto integrare (una dieta sana ed equilibrata) non sostituire i pasti come fanno molti  

Concordo con Laura sono integratori, se usati come tali non possono che andar bene... Ma quando li si usa esclusivamente come fonte primaria della propria alimentazione non va bene.. Non devi perdere molto peso affidati al movimento ed a una sana alimentazione, o risultati arriveranno con calma e oltre a raggiungere il tuoi peso forma avrai migliorato pure il tuo fisico, herbalife lho vista usare da persone con molto chili da perdere il primo periodo funziona poi come ovvio che sia stallano... E che succede? si demoralizzano e mollano tutto 

Benvenuta. Prima regola: il cibo non è un nemico. È lui che ti fa vivere, migliorare e dimagrire. Non mangiare è la peggior scelta che tu possa fare ed è anche il modo migliore per accumulare grasso. Io ne ho persi 45, un po’ di esperienza ce l’ho. Oggi mangio quasi il doppio delle calorie di quando iniziai la dieta. Oggi sto bene, allora no. Bisogna mangiare bene e non credere ai miracoli 

Benvenuta. In bocca al lupo per il tuo percorso... che però dovrebbe essere rivisto, visto che meno di 900 calorie al giorno sono troppo poche e non fanno parte di un buon percorso per poter perdere peso in modo salutare e duraturo 😉 Cibo e carboidrati non sono tuoi nemici, anzi... 

buongiorno .. hanno già introdotto quello che penso anch'io...benvenuta 👍😊 

Herbalife Uso da parecchi anni per una sana colazione con minor tempo possibile per prepararla, mi fa sentire bene ...sostituto pasto pranzo o cena e stata una sfida X 3 giorni per disintossicare il corpo ..poi uso anche tisane naturali ecc..e integratori vari che consiglia il dottor massimo spattini , essendo un morfo tipo ginoide e dopo 2 gravidanze e soffrendo di Linfo edema agli arti inferiori ..e’ molto difficile per me perdere peso nonostante sia stata sempre attiva tra Cardio e circuito ..comunque grazie a tutti per i vostri consigli e grande mille per il benvenuto ❤️ 

Grazie a tutti per i commenti ☺️