Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 62,28g | Prot: 93,93g | Hh: 75,93g.
Aamiainen: Творог 9%, Магнит Банан, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Unagrande Рикотта Шоколадная, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Зеленый Чай. Lounas: Зеленый Чай, Виктория Оладьи из Кабачков, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Салат Овощной, Deli Cottage Тунец Салатный в Масле . Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 2,5%, Fit Parad Горячий Шоколад с Ванилью, BONA BAR Протеиновый Батончик Cream Brulee Cake, Творог 9%, Зеленый Чай, Слодыч Печенье, Творог 9%, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|