Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 69,14g | Prot: 72,17g | Hh: 182,00g.
Aamiainen: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Геркулес Хлеб Зерновой, Борщ, Веселый Молочник Сметана 15%, Льняное Масло. Lounas: Burn Энергетик, От Палыча Творожная Запеканка. Päivällinen: Сыр Сулугуни, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Салат Овощной, Лаваш, Vici Рыбные Порции с Семенами . lisää...
|
|
2752 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Stepperi - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|