Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 87,77g | Prot: 125,92g | Hh: 108,19g.
Aamiainen: Cheeseberry Чизкейк Нью-Йорк , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Брокколи, Свинина Тушеная, Сельдь Соленая. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), ФЭГ Огурцы Солёные. Välipalat/Muut: Арбуз, Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|