|
Вчера треня на верх и сауна. Сегодня ноги и попа. Вес стоит. Скорее всего вчера была о.
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2284 kcal
|
Rasva: 102,08g | Prot: 130,99g | Hh: 206,03g.
Aamiainen: Мясновъ Миндаль, ВкусВилл Чизкейк Малиновый, Избенка Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое. Lounas: Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Ritter Sport Шоколад Мята, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, ВкусВилл Сливки 10%, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Окское Яйцо Отборное, Мясновъ Куриная Грудка , Лук, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Päivällinen: Тануки Пеппер Лосось, Тануки Томато , Тануки Чили Тай Ролл, Тануки Калифорния Хот, Тануки Каппа Ролл, Тануки Роллы Филадельфия. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|