Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 94,81g | Prot: 84,17g | Hh: 71,59g.
Aamiainen: Перепелиное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кокосовое Масло, Кабачок, Кудесница Мука Овсяная. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Запеченный или Жареный Лосось, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Päivällinen: Сыр Маасдам, Оливковое Масло, Котлеты из Индейки на Пару. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Ашан Кокосовая Стружка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|