Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 58,60g | Prot: 63,77g | Hh: 128,86g.
Aamiainen: Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Салат Овощной, Лаваш Армянский, Alpro Кокосовое Молоко, Chikalab Chikabar Кокос. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ, Геркулес Хлеб Зерновой. Välipalat/Muut: Смак Слойка с Брынзой и Зеленью, Каждый День Слойка с Малиной. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 3 minuuttia, Stepperi - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|