|
Залило от двух тренировок подряд и, конечно, от вчерашних роллов...
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2574 kcal
|
Rasva: 123,54g | Prot: 94,12g | Hh: 236,31g.
Aamiainen: ВкусВилл Арахисовая Паста, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Каждый День Грецкий Орех, Дары Природы Курага, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яблоко Зеленое, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Нижегородский Хлеб Батон Нарезной, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Пятерочка Нектарин , Мясновъ Изюм Светлый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке. Päivällinen: Круассан, Мясновъ Эскалоп из Свинины, Вино Красное Сухое, Coffee Like Флет Уайт, Пятерочка Нектарин , Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|