Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2019
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 70,33g | Prot: 117,49g | Hh: 168,10g.
Aamiainen: Garuda Rosta Kacang Panggang, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Telur Dadar, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ubi Jalar (Manis). Lounas: Wortel Dimasak, Lumpia Ayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Goreng. Päivällinen: KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, L-Men 2 Go Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|