Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2019
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 14,17g | Prot: 34,97g | Hh: 74,83g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Passion Fruit, Mango, Blueberries , Strawberries , Celery Juice, Lemon, Hot Water. Lounas: French Fries (in Vegetable Oil) . Päivällinen: Woolworths Turkish Bread, Beef Shish Kabob with Vegetables. Välipalat/Muut: Pinot Noir Wine , Club Soda , Vodka. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - malgaynor
|