Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 58,71g | Prot: 78,18g | Hh: 147,14g.
Aamiainen: Перекресток Персик, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Брокколи, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная. Päivällinen: Вологодская Ягода Щавелевый Суп, Магнит Персик, Картофель с Грибами. Välipalat/Muut: Арбуз, Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|