Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2010
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 97,65g | Prot: 45,41g | Hh: 90,33g.
Aamiainen: Almonds, Wasabi & Soy Sauce, wildly nutritious. Lounas: grilled pineapple, Ken's Ranch Dressing, cucumbers, cheese, lettuce, tomatoes, eggs. Päivällinen: pepperoncini, onions, iceburg lettuce, cucumber, oil and vinegar, feta cheese, tomatoes. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|