|
Сегодня тренировка и сауна.
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 63,09g | Prot: 115,96g | Hh: 213,09g.
Aamiainen: Рогачев Сгущенка, Мясновъ Сметана 15%, Джюгас Сыр Пармезан, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Блины Поли. Lounas: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Мясновъ Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Пирог со Шпинатом, Штолле Пирог с Вишней, Штолле Пирог с Капустой. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|