Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 77,81g | Prot: 86,83g | Hh: 164,69g.
Aamiainen: Uno Kepekli Ekmek, Zeytin, Mis Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Lounas: Elma, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Ayçiçek Yağı, Sızma Zeytinyağı, Salçalı Makarna, Sazan Balığı. Välipalat/Muut: Karpuz, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Siyah Üzüm. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muallim02
|