Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2647 kcal
|
Rasva: 150,02g | Prot: 48,86g | Hh: 276,78g.
Aamiainen: Помидоры, Драники, Жареное Яйцо без Жира, Alpro Кокосовое Молоко, Льняное Масло, Кофе. Lounas: Кофе, Фундук Фундук, Яблоко. Päivällinen: Baker House Немецкий Ванильный Пирог, Bounty Мороженое, Чистая Линия Мороженое Радуга, Веселый Молочник Сметана 15%, Драники. lisää...
|
|
2792 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|