Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 77,24g | Prot: 78,54g | Hh: 131,47g.
Lounas: 매일 매일두유 99.89, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 고추장, CJ 오리엔탈 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 잡곡밥, 정다운 허브를 담은 정다운 훈제오리. Päivällinen: 매일 매일두유 99.89, 마이닭 닭가슴살 만두. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|