Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2013
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 45,78g | Prot: 130,74g | Hh: 236,28g.
Aamiainen: Vollkorn Knäckebrot, Blütenhonig, Magerquark, Vollkorn Knäckebrot, Rindersaftschinken, Margarine. Lounas: Milch, Möhrengemüse, Whole Wheat Farfalle, Lachsfilet. Päivällinen: Handgemachter Hinterschinken, Margarine, Magerquark, Vollkorn. lisää...
|
|
3076 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hr.wunderbaar
|