Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2010
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 51,05g | Prot: 69,28g | Hh: 100,00g.
Aamiainen: Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Apple & Cinnamon Instant Oatmeal. Lounas: Raspberry Vinaigrette, Cranberry, Apple, Walnut Grilled Chicken Salad. Päivällinen: Fat Free Italian Dressing, Tendercrisp Chicken Garden Salad. Välipalat/Muut: kroeger carbmaster. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nessi_323
|