Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2019
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2428 kcal
|
Rasva: 112,93g | Prot: 65,06g | Hh: 290,03g.
Aamiainen: Льняное Масло, Кофе, Помидоры, Жареным Луком, Alpro Кокосовое Молоко, Baker House Немецкий Ванильный Пирог, Жареное Яйцо, Патиссон. Lounas: Яблоко, Фундук Фундук, Кофе. Päivällinen: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Геркулес Хлеб Зерновой, Усладов Торт Тирамису, Имбирь Маринованный, Mayumi Васаби, Роллы, Роллы Филадельфия. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|