Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2019
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 65,08g | Prot: 75,19g | Hh: 95,14g.
Aamiainen: Лента Сёмга Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр с Йогуртом, Яйцо (Целое), Кофе Эспрессо, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Олейна Масло Растительное, Кот де Франс Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lounas: Гречка Отварная, ГП_Грудка Индейки на Гриле, ГП_Капуста, Тушеная с Грибами. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Сыр Бри, Iberica Маслины с Косточкой, Вино Сухое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кубань Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сладкий Красный Перец, Лотос Дорадо Паровая. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Кот де Франс Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Зимний Сад Фундук, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|