Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2019
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 100,92g | Prot: 69,16g | Hh: 253,47g.
Aamiainen: Усладов Торт Тирамису, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Льняное Масло, Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Mayumi Васаби, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния. Lounas: Фундук Фундук, Яблоко. Päivällinen: Геркулес Хлеб Зерновой, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Välipalat/Muut: Салат Овощной, Corona Extra Пиво, Умалат Сыр Сулугуни. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|